Express
Poêlée poulet-courgette-riz
Poêlée poulet-courgette-riz. Recette simple, rapide et savoureuse avec des ingrédients du quotidien.
490kcal
34gProtéines
50gGlucides
15gLipides
⏱ 15 min
🍽 1 portion
ExpressPouletDéjeunerDînerPoêle
Ingrédients
- 55 g Riz (cru)
- 130 g Blanc de poulet
- 1 pièce Courgette
- 2 c. à soupe Sauce soja salée
- 1 c. à café Huile d'olive
Préparation
- Cuis le riz.
- Fais sauter poulet et courgette.
- Mélange avec riz et soja.
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