Express

Pâtes thon-maïs-poivron

Name: Pâtes thon-maïs-poivron
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 120 g Thon en boîte au naturel; 50 g Maïs; 0.5 pièce Poivron; 80 g Sauce tomate

Pâtes thon-maïs-poivron. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

480kcal

30gProtéines

60gGlucides

11gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressPoissonDéjeunerDînerCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
120 g Thon en boîte au naturel
50 g Maïs
0.5 pièce Poivron
80 g Sauce tomate

Préparation

Cuis les pâtes.
Fais revenir le poivron, ajoute tomate, thon et maïs.
Mélange.

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