← Toutes les recettes
Fast food

Nuggets de tofu croustillants

Nuggets de tofu croustillants. Version gourmande et riche en protéines.

Nuggets de tofu croustillants
240kcal
18gProtéines
16gGlucides
11gLipides
⏱ 25 min 🍽 1 portion Fast foodDéjeunerDînerAirfryer

Ingrédients

Préparation

  1. Coupe le tofu en cubes, marine 10 min dans la sauce soja.
  2. Pane avec farine et panko.
  3. Cuis à 200°C pendant 15 min.
Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Nuggets poulet parmesan-herbes235 kcalPanini poulet-mozzarella400 kcalPizza tortilla chèvre-miel-dinde330 kcalPizza tortilla légère300 kcalPizza tortilla poulet BBQ330 kcalPizza tortilla thon-oignon300 kcal