Express

Pâtes alla norma & poulet

Name: Pâtes alla norma & poulet
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 120 g Blanc de poulet; 100 g Aubergine; 120 g Sauce tomate; 1 c. à soupe Basilic

Pâtes alla norma & poulet. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

500kcal

36gProtéines

58gGlucides

12gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressPouletDéjeunerDînerPost-trainingCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
120 g Blanc de poulet
100 g Aubergine
120 g Sauce tomate
1 c. à soupe Basilic

Préparation

Cuis les pâtes.
Fais revenir l'aubergine, ajoute tomate et poulet.
Mélange et parsème de basilic.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Pâtes bœuf stroganoff léger530 kcal Pâtes bœuf tex-mex520 kcal Pâtes bœuf-oignon-tomate520 kcal Pâtes bœuf-tomate express460 kcal Pâtes bolo dinde express450 kcal Pâtes boulettes de dinde510 kcal