Express

Pâtes poulet-épinards-parmesan

Name: Pâtes poulet-épinards-parmesan
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 130 g Blanc de poulet; 2 poignées Épinards; 20 g Parmesan; 1 gousse Ail

Pâtes poulet-épinards-parmesan. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

490kcal

38gProtéines

56gGlucides

12gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressPouletDéjeunerDînerPost-trainingCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
130 g Blanc de poulet
2 poignées Épinards
20 g Parmesan
1 gousse Ail

Préparation

Cuis les pâtes.
Poêle poulet et épinards à l'ail.
Mélange avec le parmesan.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Pâtes poulet-pesto-tomates cerises510 kcal Pâtes poulet-poireaux crème510 kcal Pâtes poulet-poivron fajita500 kcal Pâtes poulet-tomates séchées-roquette510 kcal Pâtes puttanesca au thon470 kcal Pâtes saumon fumé-citron490 kcal