Express

Pâtes puttanesca au thon

Name: Pâtes puttanesca au thon
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 100 g Thon en boîte au naturel; 120 g Sauce tomate; 8 pièces Olives; 1 c. à soupe Câpres

Pâtes puttanesca au thon. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

470kcal

30gProtéines

58gGlucides

12gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressPoissonDéjeunerDînerCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
100 g Thon en boîte au naturel
120 g Sauce tomate
8 pièces Olives
1 c. à soupe Câpres

Préparation

Cuis les pâtes.
Chauffe tomate, olives et câpres.
Ajoute le thon et mélange.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Pâtes saumon fumé-citron490 kcal Pâtes saumon-brocoli-citron510 kcal Pâtes saumon-épinards crémeuses520 kcal Pâtes thon-citron express420 kcal Pâtes thon-épinards-ail470 kcal Pâtes thon-maïs-poivron480 kcal