Express

Pâtes saumon-épinards crémeuses

Name: Pâtes saumon-épinards crémeuses
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 130 g Filet de saumon; 2 poignées Épinards; 3 c. à soupe Crème allégée; 1 gousse Ail

Pâtes saumon-épinards crémeuses. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

520kcal

34gProtéines

54gGlucides

18gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressSaumonDéjeunerDînerPost-trainingCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
130 g Filet de saumon
2 poignées Épinards
3 c. à soupe Crème allégée
1 gousse Ail

Préparation

Cuis les pâtes.
Émiette le saumon poêlé.
Ajoute épinards, crème et ail, mélange.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Pâtes thon-citron express420 kcal Pâtes thon-épinards-ail470 kcal Pâtes thon-maïs-poivron480 kcal Pâtes thon-poivron440 kcal Pâtes thon-tomate440 kcal Pâtes tomate-mozzarella430 kcal