Express

Pâtes thon-épinards-ail

Name: Pâtes thon-épinards-ail
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 23 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 70 g Pâtes complètes (cru); 120 g Thon en boîte au naturel; 2 poignées Épinards; 2 gousses Ail; 0.5 pièce Citron

Pâtes thon-épinards-ail. Plat de pâtes savoureux et protéiné.

470kcal

31gProtéines

58gGlucides

11gLipides

⏱ 23 min 🍽 1 portion ExpressPoissonDéjeunerDînerCasserole

Ingrédients

70 g Pâtes complètes (cru)
120 g Thon en boîte au naturel
2 poignées Épinards
2 gousses Ail
0.5 pièce Citron

Préparation

Cuis les pâtes.
Fais tomber les épinards à l'ail.
Ajoute le thon et un filet de citron.

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