Monde

Semoule aux boulettes épicées (Maroc)

Name: Semoule aux boulettes épicées (Maroc)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 60 g Semoule (cru); 140 g Dinde hachée; 1 c. à café Cumin; 80 g Sauce tomate; 1 c. à soupe Coriandre

Semoule aux boulettes épicées (Maroc). Un plat du monde simple et savoureux, version light.

470kcal

34gProtéines

54gGlucides

13gLipides

⏱ 25 min 🍽 1 portion MondeDindeDéjeunerDînerPost-trainingPoêle

Ingrédients

60 g Semoule (cru)
140 g Dinde hachée
1 c. à café Cumin
80 g Sauce tomate
1 c. à soupe Coriandre

Préparation

Prépare la semoule.
Forme des boulettes au cumin.
Mijote dans la tomate, sers avec coriandre.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Semoule turque aux légumes (Turquie)410 kcalSouvlaki de poulet (Grèce)430 kcalSpanakorizo - riz aux épinards (Grèce)400 kcalTaboulé libanais au boulgour (Liban)380 kcalTacos al pastor de poulet (Mexique)440 kcalTajine de poulet citron-olives (Maroc)440 kcal