Wrap petit-déj œuf-dinde

Wrap petit-déj œuf-dinde. Recette simple et protéinée.

Ingrédients

• 1 pièce Tortilla complète
• 2 pièces Œufs
• 30 g Jambon de dinde
• 1 poignée Épinards
• 1 c. à café Huile d'olive

Préparation

1. Fais des œufs brouillés.
2. Garnis la tortilla d'œufs, dinde et épinards.
3. Roule et poêle 2 min.

Calculer mes calories et composer mon menu →