Monde

Moujadara - riz & lentilles (Liban)

Name: Moujadara - riz & lentilles (Liban)
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 50 g Riz (cru); 120 g Lentilles cuites; 1 pièce Oignon; 1 c. à café Cumin; 1 c. à café Huile d'olive

Moujadara - riz & lentilles (Liban). Un plat du monde simple et savoureux, version light.

440kcal

17gProtéines

68gGlucides

9gLipides

⏱ 30 min 🍽 1 portion MondeDéjeunerDînerPost-trainingCasserole

Ingrédients

50 g Riz (cru)
120 g Lentilles cuites
1 pièce Oignon
1 c. à café Cumin
1 c. à café Huile d'olive

Préparation

Fais caraméliser l'oignon.
Mélange riz et lentilles au cumin.
Sers avec l'oignon frit.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Orzo crémeux au poulet (Italie)500 kcalOyakodon - poulet & œuf (Japon)470 kcalPad thaï au poulet (Thaïlande)500 kcalPaella allégée poulet-crevettes (Espagne)490 kcalPaella de légumes (Espagne)420 kcalPastitsio léger (Grèce)510 kcal