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Tataki de thon au sésame

Name: Tataki de thon au sésame
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Pavé de thon; 1 c. à soupe Graines de sésame; 1 c. à soupe Sauce soja salée; 50 g Riz (cru); 1 c. à café Gingembre

Tataki de thon au sésame. Une recette fun et gourmande, version healthy.

420kcal

36gProtéines

32gGlucides

16gLipides

⏱ 20 min 🍽 1 portion BowlsPoissonDéjeunerDînerPoêle

Ingrédients

150 g Pavé de thon
1 c. à soupe Graines de sésame
1 c. à soupe Sauce soja salée
50 g Riz (cru)
1 c. à café Gingembre

Préparation

Enrobe le thon de sésame.
Saisis-le 30 s par face.
Tranche et sers sur le riz avec soja-gingembre.

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