Fast food

Tenders de dinde cajun

Name: Tenders de dinde cajun
Prep time: 12 min
Cook time: 13 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Escalope de dinde; 30 g Chapelure panko; 1 c. à café Épices cajun; 1 pièce Blanc d'œuf

Tenders de dinde cajun. Version gourmande et riche en protéines.

235kcal

31gProtéines

12gGlucides

6gLipides

⏱ 25 min 🍽 1 portion Fast foodDindeDéjeunerDînerAirfryer

Ingrédients

150 g Escalope de dinde
30 g Chapelure panko
1 c. à café Épices cajun
1 pièce Blanc d'œuf

Préparation

Coupe la dinde en lanières, assaisonne au cajun et pane.
Cuis à 200°C pendant 12 min en retournant.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Tenders de poulet croustillants235 kcal Tenders de poulet sauce soja-miel245 kcal Tenders panko-parmesan250 kcal Tuna melt croustillant420 kcal Wings coréennes gochujang420 kcal Wings de poulet coréennes gochujang280 kcal