Végé
Tofu brouillé (scramble)
Tofu brouillé (scramble). Recette légère et gourmande.
300kcal
22gProtéines
12gGlucides
18gLipides
⏱ 18 min
🍽 1 portion
VégéDéjeunerDînerPoêle
Ingrédients
- 180 g Tofu ferme
- 1 c. à café Curcuma
- 1 poignée Épinards
- 2 c. à soupe Lait végétal
- 1 c. à café Huile d'olive
Préparation
- Émiette le tofu.
- Fais revenir avec curcuma et lait végétal.
- Ajoute les épinards.
Calculer mes calories et composer mon menu →