Bowls

Bowl thon-avocat-riz

Name: Bowl thon-avocat-riz
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 120 g Thon en boîte au naturel; 60 g Riz (cru); 0.5 pièce Avocat; 40 g Maïs; 1 c. à soupe Sauce soja salée

Bowl thon-avocat-riz. Bowl complet et riche en protéines.

430kcal

30gProtéines

42gGlucides

14gLipides

⏱ 27 min 🍽 1 portion BowlsPoissonDéjeunerDînerSans cuisson

Ingrédients

120 g Thon en boîte au naturel
60 g Riz (cru)
0.5 pièce Avocat
40 g Maïs
1 c. à soupe Sauce soja salée

Préparation

Cuis le riz.
Dresse avec thon, avocat et maïs.
Assaisonne à la sauce soja.

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