Bowls

Bowl tofu teriyaki

Name: Bowl tofu teriyaki
Prep time: 12 min
Cook time: 13 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 150 g Tofu ferme; 60 g Riz (cru); 2 c. à soupe Sauce soja salée; 1 c. à café Miel; 80 g Brocoli

Bowl tofu teriyaki. Bowl complet et riche en protéines.

410kcal

20gProtéines

52gGlucides

12gLipides

⏱ 25 min 🍽 1 portion BowlsDéjeunerDînerAirfryer

Ingrédients

150 g Tofu ferme
60 g Riz (cru)
2 c. à soupe Sauce soja salée
1 c. à café Miel
80 g Brocoli

Préparation

Cuis le riz et le brocoli.
Laque le tofu soja-miel et cuis 15 min à 200°C.
Dresse le tout.

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