Bowls
Cabillaud pané maison, pommes de terre et haricots verts
Un poisson pané maison à partir de filets de cabillaud, avec pommes de terre et haricots verts.
680kcal
46gProtéines
86gGlucides
19gLipides
⏱ 30 min
🍽 1 portion
BowlsPoissonDéjeunerDînerPoêle
Ingrédients
- 150 g Filet de cabillaud
- 25 g Chapelure
- 55 g Œufs
- 300 g Pomme de terre
- 150 g Haricots verts
- 10 g Huile d'olive
- Sel
- Poivre
- 0.5 pièce Citron
Préparation
- Cuire les pommes de terre à l'eau 20 minutes.
- Passer le filet de cabillaud dans l'œuf battu puis dans la chapelure.
- Faire dorer le poisson pané à la poêle 4 à 5 minutes de chaque côté.
- Cuire les haricots verts à la vapeur.
- Servir avec un filet de citron.
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