Bowls
Filet de saumon au four, quinoa et brocoli
Un filet de saumon moelleux au four, quinoa et brocoli : simple, rapide et complet.
720kcal
46gProtéines
64gGlucides
32gLipides
⏱ 28 min
🍽 1 portion
BowlsSaumonDéjeunerDînerFour
Ingrédients
- 150 g Filet de saumon
- 70 g Quinoa
- 200 g Brocoli
- 8 g Huile d'olive
- Sel
- Poivre
- 0.5 pièce Citron
- 2 g Aneth
Préparation
- Préchauffer le four à 200°C.
- Déposer le filet de saumon sur une plaque avec huile d'olive, sel, poivre et citron.
- Enfourner 15 à 18 minutes.
- Cuire le quinoa selon les indications du paquet et le brocoli à la vapeur.
- Servir le saumon avec le quinoa et le brocoli.
Calculer mes calories et composer mon menu →