Pancakes protéinés

Des pancakes moelleux à la banane et à la whey, riches en protéines. Le petit-déjeuner gourmand qui tient au corps.

Ingrédients

• 50 g Flocons d'avoine
• 30 g Whey vanille
• 1 pièce Banane mûre
• 1 pièce Œuf
• 1 pièce Blanc d'œuf
• 0.5 c. à café Levure chimique
• 1 c. à café Huile d'olive

Préparation

1. Mixe tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte lisse.
2. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen.
3. Verse de petites louches de pâte et cuis 2 minutes par face.
4. Sers avec quelques fruits frais.

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