Bowls

Poke bowl thon épicé

Name: Poke bowl thon épicé
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 120 g Thon cru (qualité sushi); 60 g Riz (cru); 50 g Mangue; 2 c. à soupe Sauce soja salée; 1 c. à café Sriracha; 1 tige Oignon vert

Poke bowl thon épicé. Bowl complet et riche en protéines.

420kcal

32gProtéines

42gGlucides

12gLipides

⏱ 27 min 🍽 1 portion BowlsPoissonDéjeunerDînerSans cuisson

Ingrédients

120 g Thon cru (qualité sushi)
60 g Riz (cru)
50 g Mangue
2 c. à soupe Sauce soja salée
1 c. à café Sriracha
1 tige Oignon vert

Préparation

Cuis le riz.
Coupe le thon et mélange avec soja et sriracha.
Dresse avec mangue et oignon vert.

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