Barre protéinée citron-pavot

Une barre fraîche et parfumée, moins classique que le chocolat.

Ingrédients

• 25 g Flocons d'avoine
• 25 g Whey vanille
• 12 g Miel
• 10 g Amandes en poudre
• 15 g Lait demi-écrémé
• Zeste de citron
• Graines de pavot

Préparation

1. Mélanger l'avoine, la whey et la poudre d'amandes.
2. Ajouter le zeste de citron, les graines de pavot, le miel et le lait pour lier.
3. Tasser dans un moule, réfrigérer 1h puis découper.

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