Bowls
Escalope de porc, riz et brocoli
Une escalope de porc toute simple, riz nature et brocoli vapeur.
590kcal
42gProtéines
68gGlucides
18gLipides
⏱ 25 min
🍽 1 portion
BowlsPorcDéjeunerDînerPoêle
Ingrédients
- 150 g Escalope de porc
- 70 g Riz
- 200 g Brocoli
- 8 g Huile d'olive
- Sel
- Poivre
Préparation
- Cuire le riz dans l'eau bouillante salée.
- Cuire l'escalope de porc à la poêle 4 à 5 minutes de chaque côté.
- Cuire le brocoli à la vapeur.
- Servir l'escalope tranchée avec le riz et le brocoli.
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