Œuf cocotte épinards

Œuf cocotte épinards. Recette simple et protéinée.

Ingrédients

• 2 pièces Œufs
• 1 poignée Épinards
• 1 c. à soupe Crème allégée
• 15 g Fromage râpé allégé

Préparation

1. Dépose épinards et crème dans un ramequin.
2. Casse les œufs dessus.
3. Cuis 10 min à 180°C.

Calculer mes calories et composer mon menu →