Repas 4€

Riz, thon et sauce tomate-olives

Name: Riz, thon et sauce tomate-olives
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 120 g Riz (cru); 160 g Thon au naturel égoutté; 150 g Coulis de tomate; 30 g Olives noires; 1 c. à café Origan séché

Une touche méditerranéenne pour un plat qui reste très économique.

420kcal

27gProtéines

55gGlucides

10gLipides

⏱ 15 min 🍽 2 portions Repas 4€PoissonDéjeunerDînerCasserole

Ingrédients

120 g Riz (cru)
160 g Thon au naturel égoutté
150 g Coulis de tomate
30 g Olives noires
1 c. à café Origan séché

Préparation

Cuis le riz.
Chauffe le coulis de tomate avec l'origan et les olives coupées en rondelles.
Ajoute le thon émietté, mélange 2 minutes.
Sers sur le riz.

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