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Shake café-protéiné

Name: Shake café-protéiné
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 30 g Whey vanille; 150 ml Café froid; 100 ml Lait; 3 pièces Glaçons

Shake café-protéiné. Recette simple et protéinée.

220kcal

28gProtéines

18gGlucides

4gLipides

⏱ 5 min 🍽 1 portion EncasEncas 10hEncas 16hPost-trainingSans cuisson

Ingrédients

30 g Whey vanille
150 ml Café froid
100 ml Lait
3 pièces Glaçons

Préparation

Mixe whey, café et lait.
Sers sur glace.

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