Barres protéinées
Barre avoine-chocolat noir-dattes
Sucrée naturellement par les dattes, sans sucre ajouté.
315kcal
10gProtéines
46gGlucides
11gLipides
⏱ 10 min
🍽 1 portion
Barres protéinéesEncas 10hEncas 16hAucune
Ingrédients
- 30 g Flocons d'avoine
- 25 g Dattes dénoyautées
- 12 g Chocolat noir
- 10 g Beurre de cacahuète
- 25 g Fromage blanc 0%
Préparation
- Mixer les dattes avec un peu d'eau tiède pour obtenir une pâte.
- Mélanger avec l'avoine, le beurre de cacahuète et le fromage blanc.
- Tasser dans un moule, parsemer de chocolat noir concassé, réfrigérer 1h.
Calculer mes calories et composer mon menu →