Barres protéinées
Barre protéinée café-noisette
Pour les amateurs de café : une barre énergisante à savourer avant le sport.
320kcal
25gProtéines
29gGlucides
13gLipides
⏱ 10 min
🍽 1 portion
Barres protéinéesEncas 10hEncas 16hAucune
Ingrédients
- 25 g Flocons d'avoine
- 25 g Whey chocolat
- 15 g Noisettes concassées
- 2 g Café instantané
- 10 g Miel
- 10 g Lait demi-écrémé
Préparation
- Diluer le café instantané dans une cuillère d'eau chaude.
- Mélanger tous les ingrédients pour former une pâte homogène.
- Tasser dans un moule, réfrigérer 1h puis découper.
Calculer mes calories et composer mon menu →