Monde
Pilaf de boulgour au poulet (Turquie)
Pilaf de boulgour au poulet (Turquie). Un plat du monde simple et savoureux, version light.
480kcal
38gProtéines
52gGlucides
12gLipides
⏱ 30 min
🍽 1 portion
MondePouletDéjeunerDînerPost-trainingCasserole
Ingrédients
- 60 g Boulgour (cru)
- 130 g Blanc de poulet
- 60 g Sauce tomate
- 0.5 pièce Oignon
- 1 c. à café Paprika
Préparation
- Fais revenir poulet et oignon.
- Ajoute boulgour, tomate et paprika.
- Mouille et cuis 15 min.
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