Monde

Poulet basilic thaï (Thaïlande)

Name: Poulet basilic thaï (Thaïlande)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 55 g Riz (cru); 130 g Blanc de poulet; 1 poignée Basilic; 1 c. à soupe Sauce soja salée; 1 pincée Piment

Poulet basilic thaï (Thaïlande). Un classique du monde revisité version light et protéinée.

450kcal

36gProtéines

44gGlucides

14gLipides

⏱ 25 min 🍽 1 portion MondePouletDéjeunerDînerPost-trainingPoêle

Ingrédients

55 g Riz (cru)
130 g Blanc de poulet
1 poignée Basilic
1 c. à soupe Sauce soja salée
1 pincée Piment

Préparation

Cuis le riz.
Fais sauter le poulet au piment.
Ajoute soja et basilic thaï.

Calculer mes calories et composer mon menu →

À découvrir aussi

Poulet kung pao (Chine)460 kcalPoulet lemonato & boulgour (Grèce)470 kcalPoulet piri-piri & riz (Portugal)470 kcalPoulet tikka masala léger (Inde)480 kcalPulao de légumes & pois chiches (Inde)450 kcalRamen poulet allégé (Japon)440 kcal