Repas 4€
Riz sauté au thon, œuf et petits pois
Le riz cantonais du pauvre : rapide, bourratif, et à peine plus de 3€ la portion.
420kcal
28gProtéines
52gGlucides
11gLipides
⏱ 15 min
🍽 2 portions
Repas 4€PoissonDéjeunerDînerPoêle
Ingrédients
- 120 g Riz basmati (cru)
- 160 g Thon au naturel égoutté
- 2 pièce Œuf
- 100 g Petits pois surgelés
- 2 c. à soupe Sauce soja
- 1 c. à café Ail en poudre
Préparation
- Cuis le riz dans l'eau bouillante salée, égoutte.
- Fais chauffer une poêle avec un filet d'huile, casse les œufs dedans et brouille-les grossièrement.
- Ajoute le riz, le thon émietté et les petits pois, mélange 3 minutes à feu vif.
- Assaisonne avec la sauce soja et l'ail en poudre, sers chaud.
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